Belle sortie dans les forêts entre Plesnois, Saulny et woippy avec comme guide Jo.
Une séance avec 24 kms mais 600 de dénivelle positif. Cet entraînement m'a permis de me rendre compte de ma forme. En effet , dans les montées , je me trouvais facile et me dit que la réduction de mes kms, ont un effet positif sur le physique mais aussi sur le moral. Ça me re donne la banane .
Mon programme 2015 est déjà tracé avec toujours le 18 avril , ultra trail de Mallorque et et donc, je me suis décidé à faire un 100 kms sur route à Millau fin septembre .
Entre ces deux dates , je pense avoir le temps de récupérer et préparer le cent bornes. Je ne suis pas encore inscrit mais quand j'ai quelque chose dans la tête.....
Sinon, ce matin, petit sortie du côté de Pierrevillers et direction la tour de drince et 10 kms avec près de 300 de dénivelé positif . Après, le champagne de hier , ça m'a fait du bien. Encore deux séances et reprise samedi matin après les fêtes .
Bonnes fêtes à tous
