Mon entraînement pour l'ultra trail de Mallorque le 18 avril débutera sérieusement la semaine prochaine. Les séances seront composées de VMA courte en cotes, de footing vallonné entre 1 h et 3 h 30 maximum. Si les températures ne sont pas trop négatives , je rajouterai, en complément, des sorties en vélo.
Reprise mardi avec 12* 30/30 en cotes.
A plus les runners
