Deuxième sortie longue pour la préparation à l'ultra et en prévision de ma participation au trail de sainte baume le 8 mars . Trail de 46 kms avec 2700 de dénivelle positif.
Parti avec JP au RDV à woippy pour rejoindre Jo et Nath, j'avais prévu de faire une sortie avec eux et rentrer seul à la maison. Après une heure trente avec les compagnons, je les laissais à un km de Plenois. Je voulais rentrer par le gr5 mais vu le temps que j'avais au chrono, je décidais de couper au plus court et tant pis, si je faisais de la route, Mais c était ça ou faire plus de 4 heures.
J'arrivais à fèves, pour rejoindre Semecourt et rejoindre marange silvange et les bois d'amneville. Finalement, je rentrais avec 3h30 et 30 kms au garmin. Un peu fatigué mais heureux et me laisser à rêver qu'un jour, je réaliserai mon rêve de partir de Nice et rejoindre ma maison seul ....
Ma semaine fut axée sur de la VMA avec mardi 15 * 1 minute et jeudi 8*400 mètres . Un peu fatigue mais ces séances sont bénéfiques.
Cette semaine, je m'inscrivais à une nouvelle course dans le Jura au mois de juillet , le 11 et 12 avec deux courses par étapes avec bivouac. Ce qui m'a plus motivé à cette inscription est le bivouac. Vu le dénivelle par contre, ça va pas être triste.
Dimanche, une heure cool compte tenu que j'ai fait une demi heure de plus que prévu au programme.
Le we prochain, j'ai une sortie de 4 heures en rando .
Bon Run les amis ;)
