Sortie off le 5 mai dans la petite Suisse au Luxembourg

A défaut d'avoir pu organiser une sortie dans les Vosges, nous sommes parti au Luxembourg à Etchernach à une heure de chez nous dans la petite Suisse. Des parcours et des chemins balisés et très technique pour préparer les trails que nous nous sommes programmés pour 2012. D'ailleurs, une de mes courses prévus en septembre se courra sur ces chemins ( trail le 22 septembre de 108 kms ) .
L'équipe de loulous : Christof, Salva, Philippe et moi partions pour arriver vers 9 H 00 sur le parking de la ville. Le temps n'était pas super mais pas de pluie.

Notre programme de ce jour était une sortie rando d'environ 30 à 35 kms et environ 5 heures de sortie sur le terrain. Quelques vérifications de notre matériel et du ravitaillement et c'est parti pour une ballade à travers ces bois et ces rochers.
J'ai vraiment été surpris par ce paysage varié et exigeant pour le physique. Les portions d'escaliers, les montées, les descentes ont éprouvés notre organisme.
Ce type de terrain demande d'être très prudent dans la pose des pieds mais aussi dans l'allure. Partir trop vite et vous le regretteriez rapidement.

C'est avec près de  5 H 10 de sortie et 35, 5 kms que nous terminions cette séance.
http://connect.garmin.com/activity/174973435
A refaire avec toute la bande de loulous.
Et comment reprendre des calories après une ballade rando comme cela, il suffit de manger du cake préparé par Christof ( recette de Marianne ).

           

                                                     

 

A bientôt .
Mes prochains RDV avec la compétition sont :
-  le Try me à Gandrange le 20 mai
-  le  Défi du fond saint Martin à Rombas le 26 et 27 mai.