Après 10 jours de repos et un repos attendu pour pouvoir récupérer physiquement et psychologiquement, j'ai repris l'entraînement mardi 2 octobre avec les loulous.
Plus de vingt coureurs encore présents !!!!
Une petite séance de 13 kms pour reprendre en douceur si je puis dire et l'objectif SAINTELYON est de nouveau en tête.
Ce mercredi, séance de 48 minutes avec dix fois 30/30 pour réveiller le corps après ces longues semaines de travail d'endurance.
La mécanique se remet doucement en marche mais une séance chez mon ostéopathe sera nécessaire la semaine prochaine, pour décoincer tous mes nerfs et muscles, raidis par une année, pour l'instant, bien chargée.
En effet, depuis le début de l'année, j'ai parcouru 2800 kms avec environ 313 heures d'activités et près de 50 000 mètres de dénivellé positif.
Demain soir sortie nocturne et ce we, sorties avec seuil et beaucoup de kms.
A bientôt.
